Скрыть меню

3 удобных и полезных сочетания биологически активных добавок

Два намного лучше, чем один. Подобное утверждение довольно распространено. Такая логика прекрасно подходит для самых разных ситуаций, даже для использования пищевых добавок. Ведь прием всего 1 из них способен, к примеру, повлиять на интенсивность сжигания жира. Но если составить простейший комплекс хотя бы из 2 компонентов, процесс будет протекать гораздо интенсивнее. Вот 3 интересных и эффективных сочетания пищевых добавок, способствующих получению лучших результатов.

1. Экономный набор — кофеин и экстракт из зеленого чая.

В продаже сейчас наличествует огромное количество разнообразных препаратов, отличающихся мощными жиросжигающими свойствами. Однако, к примеру, студенты, закономерно могут пожаловаться на высокую стоимость этих средств. Их уровень доходов больше всего требует «считать каждую копейку». К счастью, оказывается, что пищевые добавки для сжигания жира не обязательно должны быть дорогими, чтобы отличаться эффективностью. Кофеин, в комбинации с экстрактом зеленого чая входит в состав большинства подобных препаратов, что обусловлено их сильным действием. Если же покупать эти компоненты отдельно, можно получить очень хороший эффект не тратя больших денег. А одна из основных причин, по которой кофеин способствует сжиганию жира – его способность к связыванию жировых клеток и уменьшению их способности к накоплению соответствующих веществ. А еще – кофеин очень эффективен во время активного отдыха и занятий спортом.

В свою очередь, экстракт зеленого чая богат катехинами, отличающимися теми же полезными свойствами. Кроме того, они тормозят действие ферментов, влияющих на замедление секреции норадреналина – нейромедиатора, регулирующего метаболизм и сжигание жира. Благодаря уменьшению количества норадреналина вы можете поддерживать интенсивность сжигания жира и скорость метаболических процессов на более высоком уровне в течение длительного времени. Как совместить действие этих двух веществ? Прием таких добавок лучше согласовывать с врачом.

2. Удивительное сочетание – форсколин и карнитин.

Для интенсификации процесса сжигания жира вам нужны добавки, которые способны попадать именно в то место, где он откладывается. Некоторые препараты особенно ценны своей способностью высвобождать жир из отложений и транспортировать его в различные ткани, для получения дополнительной энергии. Подобный процесс протекает, главным образом, в митохондриях клеток. А добавки, оказывающие необходимое воздействие – это карнитин и форсколин.

Форсколин – это активное соединение, влияющее на сжигание жира и активацию определенных ферментов, стимулирующих процессы липолиза. В одном из американских исследовательских центров в Канзасе, ученые выяснили, что страдающие ожирением мужчины, которые принимали форсколин, значительно быстрее избавлялись от нежелательных отложений в организме, чем те, кому давали плацебо.

Карнитин ответственен за вторую часть процесса. Это аминокислота, обеспечивающая перенос жиров в митохондрии, где из них получают энергию. Исследователи подтвердили, что диетические добавки с карнитином ощутимо стимулируют процесс расщепление жира в клетках, не только в период тренировок, но и в последующие часы.

3. Имбирь и острый перец улучшают настроение.

Во множестве случаев повышения способности к сжиганию жира можно достичь, используя острые специи. Добавление небольшого количества имбиря и острого перца в блюдо — это наиболее надежный метод ускорения своего метаболизма. Если вы любите такую пищу — вам повезло. Капсаицин, содержащийся в перце, непосредственно влияет на процесс сжигания жира, ускоряет метаболизм и выравнивает уровень норадреналина. А еще – он способствует снижению чувства голода и уменьшению количества употребляемых калорий.

Имбирь, кроме своих целебных свойств, ценных при морской болезни, тошноте и воспалениях, также помогает сжечь излишки жира. Этот корень в любом виде положительно влияет на ускорение обменных процессов и увеличение объема производства молочной кислоты в мышцах. Молочную кислоту очень часто называют «врагом организма», однако именно она поддерживает секрецию гормона роста, который, в свою очередь, стимулирует процесс липолиза. Для того чтобы изменить свой рацион, совсем не обязательно устраивать «революцию» на кухне. Для начала попробуйте добавить имбирь и красный перец в свои блюда. Способов для этого существует предостаточно — они могут быть как мясными, так и сладкими.