Скрыть меню

Коктейльная детоксикация!

Хотя в нашем организме есть незаменимые органы (почки, печень или кожу), которые в значительной степени справляются с избытком примесей и загрязнений, иногда стоит поддерживать эту борьбу надлежащей очищающей диетой. Её задача – снабдить организм необходимыми ингредиентами, которые помогут регулировать обмен веществ и очистить организм. И лучше всего с этим справляются богатые антиоксидантами овощи и фрукты. Вот 5 рецептов коктейлей, которые действуют как естественный детокс!

1. ОГУРЕЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Он содержит много витаминов C и B, которые прекрасно очищают организм от токсинов, а также уменьшают отечность тела. Сельдерей поддерживает функционирование почек и кишечника, заботясь о том, чтобы избавиться от вредных веществ из организма.
ПОНАДОБИТСЯ: горсть шпината, 1 зеленый огурец, 1 стебель сельдерея, 1 морковь, 1 яблоко, ½ лимона, горстка свежей мяты.
Поместите все вымытые ингредиенты в соковыжималку и выжмите сок из них. При необходимости разбавьте водой.

2. ЗОЛОТОЙ СМУЗИ
Выпив этот коктейль, вы улучшите работу кишечника и почек и, таким образом, процессы удаления ненужных метаболических продуктов из организма.
ПОНАДОБИТСЯ: 1 яблоко, ½ авокадо, 1 стакан овощного напитка, 1 ч. л. кокосовых хлопьев, 1 см корня куркумы.
Погрузите половину очищенного и разрезанного яблока и авокадо в чашу блендера. Затем бросьте оставшиеся ингредиенты и влейте овощной напиток. Перебейте всё до состояния гладкой консистенции.

3. ЗЕЛЕНЫЙ ОЧИЩАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
Зеленый коктейль со шпинатом и ананасом является богатым источником антиоксидантов, пищеварительных ферментов и противовоспалительных ингредиентов. Он помогает очищать организм от вредных веществ и быстрее сжигать жир, и при этом содержит очень мало калорий. В то же время он ускоряет обменные процессы и позволяет удалить из организма примеси, которые плохо влияют на здоровье.
ПОНАДОБИТСЯ: 2 ломтика ананаса, горсть мяты, 1 см корня имбиря, ½ стакана воды (по желанию), ½ лимона, небольшая горстка шпината.
Очищенные ананас и лимон вместе с другими ингредиентами отправьте в чашку блендера и взбейте микс в гладкую однородную массу. При необходимости можете добавить немного воды.


4. КРАСНЫЙ СОК
Этот сок – это огромный источник витамина С, бета-каротина и магния, натрия, калия и кальция, благодаря чему наш организм функционирует должным образом.
ПОНАДОБИТСЯ: 1 небольшая свекла, 3 моркови, 1 яблоко, несколько свежих листьев мяты. Вымытые ингредиенты, измельчите и выжмите сок из каждого через соковыжималку. Соедините их в блендере и взбейте в однородный напиток.


5. ЦИТРУСОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Выпив этот напиток, вы восстановите свои силы и энергию. Сельдерей позаботится о перистальтике кишечника, устранит запоры и поможет почкам удалить примеси.
ПОНАДОБИТСЯ: 1 стебель сельдерея, 1 апельсин, 1 см корня куркумы, 1 грейпфрут, горсть петрушки, щепотка чили (по желанию). Из очищенных грейпфрута, апельсина и сельдерея отожмите сок через соковыжималку. Затем смешайте их между собой и вместе с другими ингредиентами блендируйте до однородной консистенции. Если вам нравится пряный вкус, вы можете посыпать готовый сок щепоткой чили.