Зрение – это уникальная возможность воспринимать до 80 процентов информации, которая нас окружает. В большинстве случаев, как нам кажется, острота зрения снижается с возрастом, при переутомлении или серьезной болезни. Давайте разберемся, каковы причины потери зрения и можно ли предотвратить серьезные заболевания путем профилактических мероприятий?

Причина №1. Недостаточная работа мышц глаза. Длительная сосредоточенность на экран телевизора, монитор или текст книги делают мышцы, регулирующие хрусталик, слабыми и малоподвижными. Необходимо ежедневно выделять время на тренировку глазных мышц. Для этого поочередно концентрируйте свой взгляд на ближних предметах и тех что подальше, делайте круговые движения глазами с закрытыми веками.

Причина №2. Возрастные изменения сетчатки. Вы читаете на расстоянии вытянутой руки? Тогда это явные признаки дистрофии сетчатки глаза. Происходит это из-за возрастных изменений и недостаточного получения питательных веществ вашему организму. Для замедления этого процесса, необходимо ежедневно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина А. К ним относятся морковь, молочные продукты, мясо, морская рыба, капуста, яйца. Ешьте больше ягод, особенно смородину и чернику.

Причина №3.Нарушение кровообращения. Все клетки нашего организма питаются с помощью кровеносных сосудов. В случаях нарушения кровообращения, в большинстве случаев, сетчатка страдает в первую очередь. При обследовании офтальмолога можно обнаружить и предупредить тяжелые глазные заболевания. Специалист назначит комплекс мероприятий, в том числе диету, для того, чтобы улучшить кровообращение и наладить работу сосудов. Старайтесь не пребывать длительное время в парилках и саунах, они провоцируют перепады давления.

Причина №4. Напряжение глаз. Наша сетчатка напрягается от чрезмерно яркого света и от недостатка освещения. Старайтесь защитить глаза солнцезащитными очками от яркого света. Не читайте в транспорте или в помещении с плохим освещением.

Причина №5. Чрезмерная сухость слизистой оболочки глаза. Наши глаза омываются прозрачной влагой для ясности зрения, поэтому, иногда, полезно поплакать. В аптеках продаются специальные капли, сделанные по составу слезы.

Помните, ваше здоровье в ваших руках! Уделите достаточно времени профилактике и будьте здоровы!