Природа щедро раздает свои дары человечеству. Нет одинаковых людей. Нет стандартов и параметров. Каждый по-своему неповторим. У одних – все на виду, другим – нужно постараться, чтобы открыть и подчеркнуть свою красоту. Но помнить надо одно – беречь и лелеять то, что дано.

Внешний вид напрямую зависит от самовосприятия. Когда зеркало не отображает то, что хотелось бы, часто опускаются руки и равнодушие к себе проявляется минимальной заботой о внешности. Но существуют десятки методов, как засиять изнутри. Они все доступны, и при регулярном их применении результат порадует очень скоро.

1. Вода. Пить достаточно – значит, гарантировано снабжать организм влагой и получать эффект в виде свежей наружности. Через две недели пропадут мелкие морщины, улучшится цвет лица. Поправится здоровье, так как тело будет получать источник жизни в достаточном объеме.

2. Питание. Кушать здоровую пищу – значит, давать организму качественный строительный материал. Рафинированные продукты – злейшие враги красоты и талии. Естественный рацион – очень разнообразный и не требует дополнения в виде искусственных продуктов. Употребление еды не должно зависеть от внешних факторов. Заедать плохое настроение – табу. Пища – не ритуал и не антистресс. Если к еде относиться как к необходимости, то пищевой зависимости не будет.

3. Постоянный уход. Лицо, руки и тело нуждаются в заботе. Они каждый день требуют внимания. Регулярные ухаживающие процедуры дадут потрясающий результат. Косметические средства имеются на кухне и действуют не хуже профессиональных услуг и кремов. Кофейная гуща или поваренная соль с медом сделает потрясающий пилинг, а маски из натуральных продуктов во много раз полезнее их химических аналогов в тюбиках. Витамины изнутри и снаружи – залог здоровья кожи.

4. Физические упражнения с утра пробудят организм, ускорят кровообращение, насытят органы кислородом, улучшат общее состояние и настроение. Разработано множество комплексов для корректировки фигуры. Они не занимают много времени и результативны при регулярном исполнении.

5. Релаксация. Важно брать тайм-аут и давать себе отдых. Организм – не машина, а психика – не железная. Спокойное времяпровождение, занятие любимым делом позитивно отразится на самочувствии и избавит от проблем, связанных с перенагрузкой. Добавятся силы, улучшится настроение.

Наша внешность – это любовь к себе. Нет людей некрасивых, есть люди, которые не знают о своей красоте.