Редко можно встретить человека, который не хотел бы после тяжелого трудового дня погрузить свое тело в приятную, теплую ванну. Тем более, что правильный прием ванн гарантирует не только получение приятного расслабляющего эффекта, но и подлечит вашу кожу, улучшит иммунитет, даже поможет справиться с депрессией.
Чтобы принятие ванны не наносило вред здоровью, следите за температурой воды. Идеальной для максимального получения пользы считается 35-38 градусов. Время приема данной процедуры может длиться 15-30 минут. Прием ванны с более высокой температурой, повышает вероятность повышения давления, увеличение аллергических реакций, наносится вред работе сердечно-сосудистой системы.
Принимая ванну, используйте масла, соли, различные экстракты, травы. О действии самых популярных лечебных ванн мы сейчас расскажем.
Горчичные ванны рекомендуют принимать в начальной стадии простуды или для профилактики. Они полезны также при бронхиальной астме. Противопоказаны при индивидуальной непереносимости запаха горчицы, при очень высокой температуре и разного рода дерматологических заболеваниях.
Содовые ванны снимают зуд и убирают раздражения на коже. После принятия процедуры нежно вытираемся полотенцем. Противопоказаны содовые ванны людям с сахарным диабетом и при воспалительных процессах, вызванных ОРВИ.
Ванны с морской солью уже давно рекомендуются косметологами во всем мире. Они улучшают обмен веществ, помогает избавиться от крепатуры, выводят шлаки из организма, насыщают через кожу весь организм недостающими минералами и элементами: магнием, калием, фосфором. Противопоказаны такие процедуры людям со злокачественными образованиями, при гипотонии, с инсулиновой зависимостью.
Ванны с эфирными маслами еще с древних времен пользуются большой популярностью. Они помогают расслабиться, тонизируют и укрепляют иммунную и нервную системы. Достаточно в ванну добавить 2-3 капли эфирного масла и ваше тело начнет погружаться в благоприятную атмосферу. Не рекомендуют прием этой процедуры при беременности, кормлении. При повышенном или пониженном давлении, читайте инструкцию конкретного масла перед употреблением.
И помните, женщинам во время беременности и в период лактации категорически запрещено принимать горячие ванны. Если вы не уверены, что данная процедура для вас безвредна, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы!