Лого shkatulka-rukodeliya.com

Витамины для женской красоты

Как известно, внешняя красота зависит от того, какие процессы происходят внутри организма. Чтобы сохранить молодой и цветущий вид на долгие годы, нужно заботиться о своём здоровье. Источники хорошего самочувствия — позитивный настрой, занятия спортом, активная жизненная позиция. Однако, чтобы прекрасно выглядеть и чувствовать себя счастливой, женщине просто необходимо «подпитывать» свой организм витаминами.

Витамин А

Диетологи утверждают, что достаточное содержание витамина А в организме – источник хорошего зрения, здоровой иммунной системы и роста клеток. Его дефицит приводит к сухости, покраснению век, раздражению и шелушению кожи. Также витамин А (ретинол) – основной витамин, необходимый для поддержания здорового состояния слизистых оболочек, здоровья волос, зубов, костей. Он способствует скорейшему исцелению ссадин и порезов, обновлению клеток, омоложению кожи. Широко применяется в косметологии.

Витамин В

Недостаток витаминов группы В приводит к тому, что рано появляется седина, перхоть, ухудшается рост волос, а кожа головы становится сухой. Кроме того, при недостатке этих витаминов значительно ухудшается регенерация кожи.

B1 – необходим при выпадении и расслаивании волос, себорее.

B2 – при его недостатке выпадают волосы, жирнеет кожа на крыльях носа, появляются язвы в уголках рта.

B3 – необходим для регулирования обмена веществ. При его недостатке седеют и выпадают волосы.

B6 – участвует в обменных процессах. В следствии его гиповитаминоза нарушается аппетит, появляются частые головные боли, дерматиты, кожа приобретает жёлтый цвет.

B12 – дефицит витамина является причиной анемии, приводит к бледности кожи, головокружению.

Витамин С

Аскорбиновая кислота – природный антиоксидант. Он замедляет процессы старения, участвует в процессах формирования коллагена, осветляет кожу и борется с пигментными пятнами. При авитаминозе наблюдается кровоточивость дёсен, выпадают волосы, слоятся и ломаются ногти, появляется сухость кожи.

Витамин D

Кальциферол обеспечивает всасывание кальция и фосфора, участвует в обменных процессах. Его дефицит приводит к высыпаниям на коже, потливости.

Витамин Е

Токоферол – мощный антиоксидант. Стимулирует обмен веществ, замедляет старение и борется со свободными радикалами, участвует в выработке эстрогенов, предотвращает формирование раковых клеток. Используется в косметологии.

Комментарии:

Обсуждение закрыто.