Современная жизнь активного человека – это стрессы и волнения, и как следствие ухудшение внутреннего состояния и внешнего вида. Если вы заметили, что начали при этом еще и преждевременно седеть, необходимо пересмотреть свой образ жизни.
Почему появляется седина? Какие факторы влияют на нехватку меланина в организме?
Частая причина – затяжная депрессия. Люди, с постоянно напряженной нервной системой, нервными срывами, больше других подвержены появлению ранней седины.
Неправильное питание, употребление жирной пищи в большом количестве влечет за собой неправильную работу внутренних органов и кровообращения, что так же является причиной появления ранних седых волос.
Вред курения и алкоголизма является неоспоримым фактом и приводит к быстрому преждевременному старению и изнашиванию всех органов, без исключений.
Некоторые заболевания приводят к сбою работы организма и могут негативно сказаться на волосах. Это заболевания щитовидной железы, нарушение органов пищеварения, авитаминоз, гормональные сбои.
Генетическая предрасположенность к появлению ранней седины является вероятным фактором ее появления.
Чтобы предотвратить ранее поседение нужно что бы в вашем рационе были необходимые минералы и элементы для поддержания здорового, естественного цвета волос. Употребляйте пищу с большим содержанием витамина В5, В6, В-12. К таким продуктам относятся: яичные желтки, не жирное мясо, пивные дрожжи, цельные зерна, рыба.
Мощным средством для укрепления локонов и сохранения цвета является пара аминобензойная кислота. Она содержится в достаточном количестве в сое, зеленых овощах и фруктах.
По мнению экспертов, витаминами для волос являются продукты, содержащие высокое количество цинка. К ним относятся сыр, семена, моллюски, креветки, морскую рыбу.
Ранее поседение может быть из-за нехватки в организме фолиевой кислоты, которая содержится в фасоли, горохе, чечевице, спарже.
Если вы решили принимать специальные медицинские препараты, которые решают проблему поседения волос, обратитесь за консультацией к врачу. И помните, употребление здоровой, богатой питательными продуктами пищи – залог красоты ваших волос.