Всем известно, что нежная кожа наших рук подвергается ежедневно негативным факторам (смена температуры, моющие вещества, погодные условия), поэтому руки нуждаются в бережном, систематическом уходе. Для того, чтобы вернуть хорошее самочувствие и бодрость, сделайте самомассаж рук с помощью масла или крема. Данную процедуру можно сделать вечером, дома, в комфортной обстановке.
Для начала, растираем ладони и кисти, имитируя намыливание рук, продолжаем не менее 1 минуты. Потом работаем активно суставами – сжимаем и разжимаем пальцы. Повторяем 1-2 минуты. Это упражнение поддерживает тонус мышц и кожи. После разминаем саму ладонь, круговыми движениями по часовой стрелке, слегка надавливая. Затем массажируем запястье, аккуратно, нежно растирая по кругу. Такими движениями мы обеспечиваем хорошую циркуляцию крови и обновление клеток. Массажируйте каждый пальчик в отдельности, движением от ногтя к ладони. Во многих странах эта процедура считается не только расслабляющей, но и лечебной. Ведь каждый палец отвечает за работу определенных внутренних органов:
большой палец – массажируют для улучшения работы легких, бронхов, при астме;
указательный – регулирует работу всего желудочно-кишечного тракта, в том числе печени, желчного пузыря, толстого кишечника, а область в районе ногтя – ротовую полость;
средний палец – кровеносная система;
безымянный палец – нервная система, рекомендуется активно массажировать при стрессах, напряжениях;
мизинец – регулирует работу тонкого кишечника и сердца, массаж этого пальца устраняет аритмию.
Заканчиваем процедуру растиранием обеих кистей. Для получения максимального эффекта от массажа, длительность его должна быть не менее 10 минут. Ваша кожа за это время максимально глубоко впитает все полезные компоненты масла или крема. После полученного удовольствия красивые руки будут излучать здоровье и молодость.